MITURI si FAPTE despre exercitiile fizice…

 

MITURI si FAPTE despre exercitiile fizice….

 

noNu este important ce mananci atunci cand exersezi.     yesDaca exersezi, este foarte important modul in care te hranesti.


       noAntrenamentul de forta este numai pentru tineri. yesPersoanele de orice varsta pot si ar trebui sa faca exercitii cu greutati.


noMuschii cresc in timpul antrenamentului.               yesMuschii cresc in timpul regenerarii si odihnei de dupa antrenament.


       noNumarul de serii si repetari sunt conditia unui antrenament bun.  ⇒    yesIntensitatea ridicata a antrenamentului favorizeaza rezultate mai bune.


noDaca te hranesti corespunzator, nu ai nevoie de suplimente.       yesStudiile efectuate au dovedit ca majoritatea oamenilor au nevoie de suplimente.


noPentru imbunatatirea siluetei trebuie sa exersezi cu greutati.   yesAerobicul este mai potrivit pentru formarea siluetei decat antrenamentul de forta.


noFemeile care se antreneaza cu greutati vor avea o silueta masculina.       yesExercitiile cu greutati permit formarea unei siluete zvelte si a unui corp tonifiat.


noBea apa numai atunci cand ti-e sete.               yesOrganismul tau are nevoie de mult mai multa apa decat semnalizeaza.


noMananca 3 mese pe zi.                                        yesSe recomanda sa mancam 6 mese echilibrate corespunzator pe zi.


          Adauga vietii tale mai multi ani.

         Adauga anilor tai mai multa viata !                                                    

Citeste -  Cum se reziliaza contractul cu cei de la UPC sau RDS-RCS (Digi)

Adauga comentariu